Conoceremos los principios teóricos de este tipo de yoga, así como su tradición histórico-filosófica, el uso adecuado de la respiración (Ujjayi), los vinyasas (respiración unida al movimiento), los cierres energéticos (Bandhas) y la mirada (Dristhis) junto con una introducción a la práctica de la meditación y su mantra. La práctica se centrará en los Saludos al Sol A y B, las posturas fundamentales de pie y alguna de las posturas finales. Y si el tiempo nos lo permite, daremos una pincelada a las principales asanas de la primera serie. Después del taller tendrás la capacidad de participar, entender y aprovechar de una manera más profunda y adecuada tu práctica de yoga. 

 Atrévete y descubre…