ARC es un programa de entrenamiento para reducir el estrés y mejorar la calidad de vida, con el que aprenderás a desencadenar el estado de relajación cuando lo necesites, incorporándolo como hábito saludable en la vida cotidiana.
Se trabajan técnicas de relajación, Mindfulness, Programación Neurolingüística, y Autohipnosis.
Como todo entrenamiento, requiere una dedicación diaria (entre 3 y 5 minutos, 3 veces al día), necesario para crear el hábito.
Se desarrolla en 5 sesiones, una por semana. Se realiza sentados y en ropa de calle.