CLASE: 2 X 1 PRACTICA YOGA INVITANDO A UN ACOMPAÑANTE
Realizaremos un calentamiento suave, para darle movilidad a las articulaciones.
Posteriormente trabajaremos la parte física mediante posturas de yoga (asanas) para principiantes que te ayudarán a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio.
Al finalizar la clase realizaremos una relajación guiada para ayudar a reducir la tensión física y mental. La relajación es beneficiosa para nuestra salud, ya que puede ayudar a reducir la tensión muscular, la presión arterial, el ritmo cardíaco, a mantener una respiración tranquila y calmada y a sentir una profunda sensación de bienestar.
Durante toda la práctica respetaremos las limitaciones de cada persona, intentando dar alternativas para que todos puedan disfrutarla.
Detalles técnicos
Individual/colectivo
Nivel
Clases de prueba
Plazas
Rango de edad
Teléfono de contacto
Ubicación
Colectivo
P
Principiante
10
6
a partir de 18 años
618954994
En uno de sus centros: en el centro AMIYOGUIS, Dirección Plaza de los Mosteases, 13 edificio Parking planta 2 ofic 26, Madrid (ciudad) Ver / ocultar Mapa