Los beneficios del Yoga para niños son innumerables. A nivel físico se desarrollan los músculos motores y el equilibrio, se controla la respiración, se mejora la posición de la columna, se enseña a relajar el cuerpo… Yoga para niños Y a nivel psíquico se desarrollan la atención, memoria e imaginación, sube la autoestima, la confianza en sí mismos y en los demás, aprenden a verbalizar emociones y a autocontrolarse… El método utilizado se basa en el juego y se realizan gran variedad de actividades de pie, sentados, cuentos, canciones, actividades sensoriales, en pareja, individuales, en grupo…